年齢を重ねても、自分のことを好きでいたい。そう感じるのは当然ですよね。ここからは、70歳になった自分を好きでいるために、今から始められる10のことを紹介します。 歳を重ねていく人生を、心から楽しく感じられように、今から紹介する「10のこと」を少しだけでも意識してみませんか？

①まずは、今の自分を好きになろう

70歳になった自分を好きでいるためには、まず「今の自分」を好きでいることが大切。今の自分さえ好きではない状態だと、歳を重ねた自分を好きになんてなれませんよね。 今の自分を好きでいるためには、ありのままの自分を受け入れてあげること。

もちろん、コンプレックスや嫌な部分もあるでしょう。でも、そんなの誰にでもあって当然です。無理によく見せようとがんばりすぎたり、否定する必要は全くありません。それに、コンプレックスも「あなたらしさ」のひとつ。見方を変えれば、弱みは強みに変わるものです。ありのままの自分を愛してあげましょう。全てはそこから始まります。

②自分らしい「美しさ」を磨こう

自分を好きでいるためには、やっぱり見た目も大切。女性なら、いつまでも美しくいたいと思うのは当然のことですよね。 ですが、無理に「若々しさを保つ」必要はありません。シワやシミを誤魔化すような厚化粧や無理なダイエットは、かえって老けて見えたり、せっかく持っている美しさも半減してしまうもの。

理想的なのは「自分が本来もつ美しさ」を磨くこと。例えば、美肌づくりのスキンケアを丁寧におこなう、髪のツヤを保つようにトリートメントをするなど、本来持っているものを磨くことで「あなたらしい美しさ」はどんどん輝き、年齢を重ねるごとに魅力的になっていくでしょう。

③ 健康な身体でいるための「習慣」をつけよう

健康な身体でいることも、自分を好きでいるためにとても大切なこと。ですが、年齢を重ねるごとに体調は崩しやすくなるものです。 いつまでも健康な身体でいるためには、今から「健康でいるための習慣」を身につけておきましょう。

例えば、栄養バランスの整った食事をとる、毎日少しでいいから運動やストレッチをしてみるなど、意識してみてください。もちろん年齢を重ねてから始めても遅くはないけれど、今から継続しておくことで、無理なく習慣にすることができます。それに、バランスの取れた食事や適度な運動は、美しい体型を保つのにもぴったりですよ。

④ 大切な人を大切にしよう

家族やパートナーなど、いつもそばにいてくれる大切なひと。きちんと大切にできていますか？そばにいることが当たり前になりすぎると、つい感謝の気持ちを忘れてしまうもの。ささいなことで喧嘩をしてしまったり、思ってもいない言葉で傷つけしまうこともあるかも知れません。

ですが、大切な人にずっとそばにいて欲しいなら、少し見直してみて。身近な人を大切にすることは、自分の幸せにもつながり、この先の人生が何倍にも豊かにしてくれますよ。

⑤ 好きな趣味を見つけよう

年齢を重ねてからも趣味を楽しむことができれば、とても素敵ですよね。趣味といっても大げさなものでなくて構いません。好きな本を読む、カフェ巡りをする、映画を見たり、スポーツなども良いですね。自分の好きなことに没頭する時間があると、心が満たされ幸せな気持ちになります。

もちろん年齢を重ねるにつれて、趣味も変わっていくでしょう。自分の気持ちの変化を大切にしながら、楽しく感じられる趣味をみつけてみてください。きっと、充実した時間があなたの心を満たしてくれるはずです。

⑥ 他人との違いを理解して楽しもう

友達が結婚したり、子供ができたり、贅沢な暮らしをしていたり。SNSでキラキラした人を見かけるたびに、自分と比べて嫌な気持ちになってしまう。そんなことはありませんか？ ですが、人生は人それぞれ。他人と自分は違って当たり前です。イヤだと思うことも幸せに感じることも、まるで違うもの。ですので、他人と比べても意味はないし、そんなことをしても、自分を嫌いになってしまうだけです。それに、キラキラしているように見える人でも、その人なりの苦悩があるかも知れませんよね。

他人との違いを「比較」するのではなく、理解して楽しんでみませんか？「そんな人生もあるんだ」と理解することは、新たな知見となり、自分の魅力もさらに増していくはずです。

⑦ 時代の変化を受け入れよう

時代は、どんどん変わっていきます。価値観さえもガラッと変わるほど流れの早い時代で、いつまでも昔の考えを引きずっていると、今を楽しむことはできませんよね。 変わりゆく変化に戸惑うこともあるけれど、「そうなんだ！」と柔軟に受け入れていきましょう。そうすることで、人生の楽しみは何倍にも広がります。

⑧ 恐れずどんどん挑戦しよう

新しいことに挑戦している女性は、とても素敵。年齢問わず、チャレンジする癖をつけることは、自分を好きでいるためにとても大切なことです。 もちろん、初めてのことは怖いこともあるでしょう。でも負けずに挑戦してみてください。もしうまくいかなくても、次に生かせれば問題ありません。まずは、とりあえずやってみること。心の中に、「いつかやりたいこと」は残っていませんか？「やっぱり挑戦すれば良かったな」と後悔を残す人生ほど、楽しくないものはありません。

⑨ 年齢を「諦める理由」にしないで

「もう、こんな年齢だから」と諦めた途端に、人生はつまらなくなるもの。 例えば「もう70歳だから、おしゃれなんて」と諦めてしまうと、そこから見た目はどんどん衰えてしまいます。でも、「70歳だけど、おしゃれを楽しみたい」そう考えればどうでしょうか？

今の自分に合ったメイクや髪型、服装でおしゃれをする。おしゃれをしたら、どこかへ出かけたくなる。それだけで、世界が楽しく広がりますよね。年齢を重ねても自分を好きでいるためには、自分が心から楽しむことが大切。年齢を理由に諦めず、どんどん楽しんでいきましょう。

⑩ 「歳を重ねること」を恐れないで

年齢を重ねることは、ついネガティブに捉えてしまうもの。もちろん、見た目の若々しさは失っていくでしょう。ですが、20代には20代の、30代には30代の、そして70代には70代の美しさがあります。

歳を重ねたからこそ、内面から滲み出る「美しさ、経験、豊かさ」などは若さでは到達できない深い魅力となります。 歳を重ねることは、とても素敵なこと。ネガティブに恐れるのではなく「人生を楽しむ」ことを忘れず、いつまでも輝き続ける女性でありたいですよね。

自分を好きでいるために。今を心から楽しもう

70歳になっても自分を好きでいるために大切なことは、自分が楽しく幸せであること。そのためにできることは、「今」を心から楽しみ続けることです。 年齢を重ねることをネガティブに恐れるのではなく、むしろ楽しみに思える人生を送りたいですね。