美人はみんなやっている。キレイをつくる「お風呂の入り方」 毎日のお風呂タイム。どのように過ごしていますか？ただ何も考...
夏にむくみやすくなる原因とは？今日からできるむくみ対策 「足がむくんでいて太い…」「顔が少し丸くなった？」と気になったことはありませんか？実は、夏はむくみやすい季節です。夏についやりがちな行動が、むくみを引き起こして見た目や体調にも影響を与えています。むくみ対策をして、すっきりとしたボディを維持して夏を楽しみましょう！今回は、夏にむくみやすくなる原因と、簡単にできるむくみ対策を紹介し...
70歳になっても自分を好きでいたいから。今から始められる10のこと
70歳になっても自分を好きでいたいから。今から始められる10のこと 70歳になった自分を想像してみてください。 きっと今よりもシワが増えて、体型も崩れているかもしれない。髪だってツヤはなくなっているだろうし、きっと「おばあちゃん」になっているはず。 私たち女性にとって、年齢を重ねることはついネガティブに、不安に感じてしまうもの。 ですが、見た目の若々しさは失っていても、キラキラと輝い...
透明感を演出！30代40代のベースメイクのポイントとは？ 大人の肌には、シミやシワなど隠したいものが多いですよね。とはいえ、ファンデーションを重ね塗りすると、老けて見える原因になることも。肌をきれいに若々しく見せるなら、大人の女性に適したベースメイクをマスターしましょう。ベースメイクのポイントを押さえることで、より透明感を感じられる肌をつくることができますよ。 そこで今回は、大人...
1日の疲れをリセットしよう。夜のじんわりリラックス法5選 仕事、人付き合い、家事、子育て…。毎日休む暇もないほど忙しいですよね。がんばり屋さんのあなたは、無意識に無理していることも多く、自分が思っているよりもずっと疲れやストレスが溜まっているもの。 1日の疲れは溜め込まず、その日のうちにリセットすることが大切です。夜眠る前に、疲れた心と身体をじんわりほぐすことで、「また明日がんばろう...
腸活でもっと素敵に！腸活に良い食事と習慣とは？ 健康的でキレイになるためには、腸の働きが重要です。腸を整えることで、美容やダイエットにおいて嬉しい変化が現れることもあります。腸内環境を良くするために、今日から腸活を始めましょう。毎日の生活の中で腸活を意識することで、今よりもっと自分に自信が持てるようになりますよ。 そこで今回は、腸活をするメリットや、腸活に良い食事と習慣について紹介し...